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豆苗蘑菇汤

2015-7-16 22:11| 发布者: admin| 查看: 548| 评论: 0

简介:材料:豆苗豆腐蘑菇胡萝卜盐 味精做法:1.锅子里烧好热水,把豆腐放进去煮一下2.再把蘑菇,胡萝卜倒进去,煮到快熟。3.最后把豆苗放进去,稍微烫几秒钟就好了,然后调味。蘑菇营养价值1、提高机体免疫力:蘑菇的有效 ...

材料:豆苗 豆腐 蘑菇 胡萝卜 盐 味精

做法:

1.锅子里烧好热水,把豆腐放进去煮一下

2.再把蘑菇,胡萝卜倒进去,煮到快熟。

豆苗蘑菇汤
 
3.最后把豆苗放进去,稍微烫几秒钟就好了,然后调味。

豆苗蘑菇汤
 
蘑菇营养价值
1、提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;
2、镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;
3、止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;
4、通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;
5、蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。
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