搜索
设为首页收藏本站

营养食谱

订阅
  • View more

    Nutrition Time

    清炒野枸杞尖

    养生食谱2018-3-8 17:17

    野生枸杞 野枸杞尖:性味:甘.微酸.平。功效:滋阴补肾,益精明目 做法:1.将购买或者采摘的野枸杞尖洗净,再用手掐成寸段。 2.炒锅烧热后,放入适量溶猪油再次溶化烧热。小窍门:炒蔬菜一定要用荤油,炒后特香。 ......

  • View more

    Nutrition Time

    笋子烧牛肉

    美颜食品2016-2-23 14:01

    有段时间特别喜欢买市场的那种泡的笋子,我只相信那个老板儿,他自己从老家带来的,后头有次去别家买的笋子,煮好了吃笋子总觉得味道没对,反正浪费了我我几十块的牛肉。。。所以告诫大家不要买市场那种认不到,不晓 ......

  • View more

    Nutrition Time

    菌子鸡汤

    美颜食品2016-2-23 14:00

    说起鸡,我可能就会两种,要么烧要么炖,像凉拌这种事,调味不好,我是不会白白浪费一只鸡的。。我一般喜欢买海鲜菇、牛肝菌、香菇、鸡腿菇、鸡肉就直接在菜市场买黄鸡肉,如果遇到乌鸡好的话,我会买乌鸡。牛肝菌是 ......

  • View more

    Nutrition Time

    酸菜鱼

    美颜食品2016-2-23 14:00

    大白鲢鱼、姜葱蒜、泡菜、泡辣椒、豆瓣(或者火锅料)芡粉、盐、料酒我家弄鱼喜欢用独蒜,主要是我老汉儿喜欢吃蒜。。。跑红辣椒是我们每年自己在泡菜坛子都要泡的,平时烧菜弄啥的超安逸当然,最重要的主角就是泡青 ......

  • View more

    Nutrition Time

    鸡肉+栗子

    养生食谱2016-2-23 13:32

    鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。...

  • View more

    Nutrition Time

    鸡肉+栗子

    养生食谱2016-2-23 13:30

    鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。...

  • View more

    Nutrition Time

    羊肉+生姜

    养生食谱2016-2-23 13:30

    羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。...

  • View more

    Nutrition Time

    猪肝+菠菜

    养生食谱2016-2-23 13:29

    猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成,可以防治贫血。9大食物巧搭配 追求营养最大化...

  • View more

    Nutrition Time

    胡萝卜+肉

    养生食谱2016-2-23 13:29

    胡萝卜一定要放肉炖,胡萝卜中的胡萝卜素是人体容易缺少的营养元素,同时也是一种脂溶性的营养元素,肉中的脂肪可以促进人体对胡萝卜素的吸收。这道菜里营养比较全面,可以经常食用。...

  • View more

    Nutrition Time

    猪肝+大青椒

    养生食谱2016-2-23 13:28

    猪肝和大青椒也是很好的搭配,青椒的维生素C含量很高,有利于人体对猪肝中铁的吸收。可以在午饭的时候准备青椒肝尖这道菜,不但补充了铁,也为下午的维生素C流失做一些准备。...

  • View more

    Nutrition Time

    鱼+豆腐

    养生食谱2016-2-23 13:28

    鱼和豆腐最佳搭档,鱼中含有的维生素D可以将人体对豆腐中钙的吸收率提高20多倍。给孩子吃鱼炖豆腐补钙是最好不过的选择。豆腐还可以跟萝卜一起搭配吃,豆腐属于植物蛋白,多食会引起消化不良,而萝卜能促进消化,若 ......

  • View more

    Nutrition Time

    菠萝+肉类

    养生食谱2016-2-23 13:27

    专家解释说菠萝中有一种特别的物质——菠萝蛋白酶,它可以把动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸,不但能使肉变得更嫩,还能提高蛋白质的利用率,更有利于人体的消化和吸收。所以菠萝特别适合跟牛肉、猪肉、 ......

  • View more

    Nutrition Time

    豆腐+海带

    养生食谱2016-2-23 13:26

    豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收,阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是,皂角苷会造成机体碘的缺乏,而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)。由于海带含碘多,也可诱发甲状腺肿大,二者同食,让豆腐中的皂角 ......

  • View more

    Nutrition Time

    海带+冬瓜

    养生食谱2016-2-23 13:25

    海带含钙磷铁维生素B族等营养素,对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。海带和冬瓜最适合做汤,如果喜欢吃蚕豆,还可以在汤 ......

  • View more

    Nutrition Time

    火丝炒干巴菌的做法

    营养食谱2015-10-8 12:28

    火丝炒干巴菌火丝即火腿丝。成菜鲜香微辣,菌和火腿的香味浓郁,色黑、红、绿相间。原料主料:鲜干巴菌300克。配料:肥瘦云腿(生)、青辣椒50克。调料:白糖、精盐、味精各2克,去皮蒜10克,面粉30克,花生油500克 ......

  • View more

    Nutrition Time

    青椒干巴菌的做法

    营养食谱2015-10-8 12:27

    青椒干巴菌成菜清香滋嫩、微辣、耐咀嚼,回味悠长。原料主料:鲜干巴菌350克。配料:青辣椒100克,花生油500克(实耗约60克)。调料:精盐6克,味精3克,芝麻油3滴。制法(1)干巴菌去根、去杂草、去泥沙,撕成条盛 ......

推荐阅读

  • 香椿芽

    香椿芽

    “香椿芽”,为楝科香椿属植物。别名为香椿、椿、春阳树、春甜树、椿芽、毛椿、古名杶、櫄,别名...查看全文

  • 藜蒿

    藜蒿

    “藜蒿”,学名狭叶艾,又名芦蒿、水蒿、青艾等,属于一种野生植物,一般野生的均长在湖泊草滩岸...查看全文

返回顶部